除罩的焦慮

口罩令已撤銷，可以真面目見人喇！

我身邊有人表示現在反而有種不安感，怕疫症再爆發，怕被傳染流感，如果自己傳染咗，就會傳染太太，繼而影響他們工作、學業等，更有機會對家庭財政做成影響，繼而影響供樓供車保險，父母家用等。如果繼續戴口罩，有可能會被朋友或同事誤會，甚至排斥，影響與同事，上司的關係，繼而影響升職機會，加薪幅度… 覺得不安、不知所措、失眠、情緒不穩定。

戴又擔心，唔戴又擔心？

這些都是焦慮的特徵哦！焦慮是香港常見的心理障礙。根據香港大學心理學研究中心的研究，香港人的焦慮水平較高，大約有1/3的人患有焦慮症。而青少年的焦慮風險較高。

焦慮的特徵包括：

緊張和不安
易怒
驚慌失措
為未來的擔心
無法控制或減少擔心
常想著擔心的事物

焦慮可能導致許多身體和心理上的影響，包括：
心跳加速
出汗
顫抖
胃痛
呼吸困難
睡眠障礙
情緒不穩定
容易緊張
恐慌

如果焦慮沒有得到適當處理，它可能會導致更嚴重的問題，例如長期的社交困難，與他人的關係緊張和社交恐懼症等。

因此，如果你或你身邊的人有焦慮的情況，建議應盡快尋求幫助，諮詢心理健康專業人員。尋求幫助不僅可以改善心理健康狀況，還可以幫助你恢復正常的生活和工作。

夢之力催眠及綜合療癒中心提供一對一咨詢服務，包括心理咨詢、催眠治療、靈氣治療等。我們會以不同的方式去配合及引導， 與您一同探索及面對困難，令您身心更平衡、生活更愉快。

而我們亦提供 30 分鐘免費心理諮詢服務 (電郵、電話、WhatsApp或面對面)，陪您一起面對困難。
只需於本中心網站填上簡單個人資料便可，我們將盡快以WhatsApp或電話回覆。

總而言之，照顧自己的心理健康是非常重要的，如果需要幫助，請不要猶豫，盡快尋求支援。

HARMONIC 夢之力

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