冥想、專注與視覺化創造課程

冥想已經存在了數千年,並且有多種形式和類型。

冥想對生理和心理上有很多好處,例如:
• 深度放鬆
• 降低皮質醇和乳酸這兩種與壓力相關的化學物質的水平
• 更高的皮膚抵抗力
• 改善空氣流向肺部,從而使呼吸更輕鬆-這對哮喘患者非常有幫助
• 增加創造力
• 減少焦慮
• 減少抑鬱
• 減少煩躁和喜怒無常
• 提高學習能力和記憶力
• 提高自我實現
• 增加活力和恢復活力的感覺
• 增加幸福感
• 增加情緒穩定性等⋯⋯

課程中解釋什麼是冥想,冥想的不同類型和目標,以及如何在日常生活中使用冥想來獲得出色的效果,而課程亦包括大量練習時間,令學員即時開始將其用於生活之中活學活用。而課程內亦包括講述如何在冥想期間集中注意力,專注和使用視覺化創造等。

完成本課程後,您將知道如何使用冥想來提升生活質素和人際關係以及自我實現

報讀要求:適合所有對冥想有興趣之人士。

我們期待與你見面,到時見!
HARMONIC 夢之力
和諧擁抱

 

課程費用(港幣):$4,800;二人或以上同時報名,每人$4,200
* 全課程共 24 小時
* 曾於本中心就讀之學生均再減 $400

上課地點: 香港九龍觀塘成業街16號怡生工業中心B座1樓B10室

課程時間如下:

M0230130B:開課日期 2023年1月30日
(逢星期一至五:下午7:30 – 下午10:30)

晚間課程共8日。

上課日期:1月30、31;2月1、2、3、6、7、8

M0230226B:開課日期 2023年2月26日
(逢星期日:上午11:00 – 下午6:00)

全日課程共4日。包括1小時午膳時間。

上課日期:2月26日;3月5、12、19日

成功報名後您將會於兩個工作天內收到電郵或電話通知。如兩個工作天後還未收到有關確認電郵或電話,請電郵給我們或與我們聯絡

如想索取課程其他開課日期資料,請聯絡我們按此,有關課程更新資料將會電郵給你。