冥想、專注與觀想課程

與其沉溺感受 不如抽離看待

冥想、專注與觀想課程-令您能以新思維、新方式，如實地尋找從無想過的答案！

佛陀曾經講過: 冥想帶來智慧；清楚知道什麼引導我們，什麼阻礙我們，我們就能選擇走在通往成功的道路。

冥想已經存在了數千年，並且有多種形式和類型。冥想對生理和心理上有很多好處，例如：

• 深度放鬆

• 降低皮質醇和乳酸這兩種與壓力相關的化學物質的水平

• 更高的皮膚抵抗力

• 改善空氣流向肺部，從而使呼吸更輕鬆-這對哮喘患者非常有幫助

• 增加創造力

• 減少焦慮

• 減少抑鬱

• 減少煩躁和喜怒無常

• 提高學習能力和記憶力

• 提高自我實現

• 增加活力和恢復活力的感覺

• 增加幸福感

• 增加情緒穩定性等⋯⋯

 

課程特色 :

•  坊間少有，課程充實，包括理論與練習

•  特別加入哲學內容；助您不斷思考與探索

•  我們的治療課程將給予您相關知識及方法，以全新思維了解世界，令您成為一名自信及獨特的治療師！

所有課程內包括練習時間，以更您即時開始自我療癒，將其用於生活之中，活學活用！

本課程内容包括：
什麼是冥想
冥想的好處
冥想的類型
冥想的危險
保持專注並提高注意力
什麼事注意力
專注的四個要素
什麼事觀想
物以類聚
誰能創造
觀想具體步驟
情緒主導系統
願望的實現等 ……

完成本課程後，您將知道如何使用冥想來提升生活質素和人際關係以及自我實現。

報讀要求：適合所有對冥想有興趣之人士。

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