瘦身有劃

每年四至五月，很多人開始執行減重計劃。

Miss F：就快到夏天，我想着泳衣好睇啲，想喺沙灘影相靚啲，想着短衫短褲吸引啲！我減過幾次都成功過，但隔一段時間又回復之前的身段。
Akira：你有了解過身體一直肥胖的原因嗎？
Miss F：我都唔太清楚，我又好少食零食。
Akira：你回想一下體重在何時開始增加？
Miss F：其實我由細個開始都較肥胖？
Akira：一日大概多少餐？
Miss F：三餐。
Akira：可形容一下每一餐的份量嗎？
Miss F：我唔係食好多嘢，有時一個餐也跟朋友一人一半… 但在家中食飯會食多一點點。
Akira：點解呢？
Miss F：因為由細到大我阿媽唔想浪費，都會叫我食埋…

肥胖的原因有很多，包括暴飲暴食，缺乏運動，內分泌失調等。

從以上例子看到，Miss F的固有信念（浪費）很有可能是致肥的原因之一。 雖然Miss F定立目標、控制飲食、適量運動、調理身體的確會對減輕體重有所幫助，但成效不如理想。

以此個案為例，我作為治療師，會協助Miss F重新定義及轉化植根於潛意識中的固有信念，以不同角度了解以協助其確立理想目標及制定計劃。

這便會事半功倍，令人持之以恆，及自我成長，更不需周期性地尋找治療師的協助了。

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https://www.hhc.com.hk/appointment/

不過人的身形或多或少跟先天性因素有關，而無論肥與瘦，外表怎樣，健康才是重要，因為有健康的身體，才能令自己更進步，人生更快樂 ～

(以上個案純屬虛構，如有雷同實屬巧合。)

如對以上內容有任何問題、意見或想法，歡迎隨時聯絡我們。

Akira Cheung, PhD, CH, CHLC, RMT
夢之力催眠及綜合療癒中心
HARMONIC HK 香港夢之力
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